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发布时间：2008-04-13 - 点击：2次 - 字数：0字 | 和其它的健身项目不同，瑜伽要求每天固定时间的练习，你也许会想：没有恒心和毅力就坚持不了吧？错！每一个瑜伽爱好者之所.. |
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发布时间：2008-04-13 - 点击：3次 - 字数：0字 | ◆装备 呼应打坐的方便性和舒适，瑜伽服应当舒适宽松。在今年东方味浓得化不开的氛围中，崇尚简约自然的禅风时尚也在悄.. |
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发布时间：2008-04-13 - 点击：3次 - 字数：0字 | ●练习瑜伽注意15条事项： 1.对练习者的饮食没有特别规定。可以将胃的一半装食物，四分之一存水，其余四分之一保持空缺.. |
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发布时间：2008-04-13 - 点击：2次 - 字数：0字 | 每一个做完瑜伽的人都觉得不可思议。这项伟大的运动可以同时伸展和收紧你的肌肉。对于初学者和学了一段时间瑜伽的人都会觉得在.. |
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发布时间：2008-04-13 - 点击：3次 - 字数：0字 | 瑜伽体位法有上万个动作，包括弯、叠、折、俯、扭、抑、屈、伸、提、压等，不正确的练习会损害健康，扰乱心神。一定要在教练.. |
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发布时间：2008-04-13 - 点击：2次 - 字数：0字 | q：瑜珈和桑拿能结合在一起练吗？ a：是。瑜珈和桑拿都被普遍认为有塑身的作用，如果把瑜珈和桑拿结合，效果更加完美，这就.. |
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发布时间：2008-04-13 - 点击：2次 - 字数：0字 | 刚学瑜伽的朋友都会有一种感觉，到处寻找锻炼的方法，然后不管那么多，一阵“胡练”，其实yoga锻炼是讲究计划和步骤的。如.. |
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发布时间：2008-04-13 - 点击：2次 - 字数：0字 | ◆范文英 女 28岁 外企部门经理 练瑜伽半年 开始练瑜伽是为了治失眠。因为工作压力太大了，只要躺在床上，工作的事情就.. |
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发布时间：2008-04-13 - 点击：2次 - 字数：0字 | 瑜伽体位法有上万个动作，包括弯、叠、折、俯、扭、抑、屈、伸、提、压等，不正确的练习会损害健康，扰乱心神。一定要在教.. |
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发布时间：2008-04-13 - 点击：2次 - 字数：0字 | ?这份瑜伽练习计划不但可以改善你的健康状况，甚至还可以改变你的生活。听上去这个目标似乎太难以企及，事实上，有计划的练.. |
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发布时间：2008-04-13 - 点击：2次 - 字数：0字 | 现在你要继续锻炼瑜伽姿势，保证你的体重恢复平衡。如果你要恢复你的身材体重，需要你有选择的进行瑜伽的练习，初期，不能.. |
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发布时间：2008-04-13 - 点击：2次 - 字数：0字 | 了解瑜伽练习的基本要点，了解饮食和卫生观念。为了达到效果这些练习包括调吸，姿势和庞达等等，建议你在初练时，练习一些.. |
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发布时间：2008-04-13 - 点击：2次 - 字数：0字 | 瑜伽体位法有上万个动作，包括弯、叠、折、俯、扭、抑、屈、伸、提、压等，不正确的练习会损害健康，扰乱心神。一定要在教.. |
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发布时间：2008-04-13 - 点击：2次 - 字数：0字 | 近几年，瑜珈这种舒缓静心的运动方式越来越受到都市白领的喜爱，成为塑造形体、舒缓压力的重要方式。瑜珈的动作和形式也愈.. |
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发布时间：2008-04-13 - 点击：3次 - 字数：0字 | 1.屈膝坐好，双手绕到头部后面交叠起来，背部伸直，使胸膛挺起，下颚略微朝下。深呼吸把两手强劲地朝后面反仰。 2.一边.. |
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