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发布时间：2008-04-13 - 点击：3次 - 字数：0字 | 瑜伽体位法有上万个动作，包括弯、叠、折、俯、扭、抑、屈、伸、提、压等，不正确的练习会损害健康，扰乱心神。一定要在教练.. |
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发布时间：2008-04-13 - 点击：2次 - 字数：0字 | q：瑜珈和桑拿能结合在一起练吗？ a：是。瑜珈和桑拿都被普遍认为有塑身的作用，如果把瑜珈和桑拿结合，效果更加完美，这就.. |
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发布时间：2008-04-13 - 点击：2次 - 字数：0字 | 刚学瑜伽的朋友都会有一种感觉，到处寻找锻炼的方法，然后不管那么多，一阵“胡练”，其实yoga锻炼是讲究计划和步骤的。如.. |
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发布时间：2008-04-13 - 点击：2次 - 字数：0字 | ◆范文英 女 28岁 外企部门经理 练瑜伽半年 开始练瑜伽是为了治失眠。因为工作压力太大了，只要躺在床上，工作的事情就.. |
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发布时间：2008-04-13 - 点击：2次 - 字数：0字 | 瑜伽体位法有上万个动作，包括弯、叠、折、俯、扭、抑、屈、伸、提、压等，不正确的练习会损害健康，扰乱心神。一定要在教.. |
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发布时间：2008-04-13 - 点击：2次 - 字数：0字 | ?这份瑜伽练习计划不但可以改善你的健康状况，甚至还可以改变你的生活。听上去这个目标似乎太难以企及，事实上，有计划的练.. |
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发布时间：2008-04-13 - 点击：2次 - 字数：0字 | 现在你要继续锻炼瑜伽姿势，保证你的体重恢复平衡。如果你要恢复你的身材体重，需要你有选择的进行瑜伽的练习，初期，不能.. |
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发布时间：2008-04-13 - 点击：2次 - 字数：0字 | 了解瑜伽练习的基本要点，了解饮食和卫生观念。为了达到效果这些练习包括调吸，姿势和庞达等等，建议你在初练时，练习一些.. |
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发布时间：2008-04-13 - 点击：2次 - 字数：0字 | 瑜伽体位法有上万个动作，包括弯、叠、折、俯、扭、抑、屈、伸、提、压等，不正确的练习会损害健康，扰乱心神。一定要在教.. |
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发布时间：2008-04-13 - 点击：2次 - 字数：0字 | 近几年，瑜珈这种舒缓静心的运动方式越来越受到都市白领的喜爱，成为塑造形体、舒缓压力的重要方式。瑜珈的动作和形式也愈.. |
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发布时间：2008-04-13 - 点击：3次 - 字数：0字 | 1.屈膝坐好，双手绕到头部后面交叠起来，背部伸直，使胸膛挺起，下颚略微朝下。深呼吸把两手强劲地朝后面反仰。 2.一边.. |
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发布时间：2008-04-13 - 点击：2次 - 字数：0字 | 任何外部或内部的因素，使得精神过度紧张，都会导致我们的心智失去平衡。因此，神经功能便会受到阻碍，精神协调也开始减弱.. |
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发布时间：2008-04-13 - 点击：3次 - 字数：0字 | 第一式：虎形 ●四肢着地跪伏。 ●吸气，同时右腿伸直慢慢向后抬升，挺胸、抬头、深长呼吸，停留15秒钟，还原放松.. |
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发布时间：2008-04-13 - 点击：3次 - 字数：0字 | 早上起床伸个懒腰，这可说是最自然不过的事了。如今，一项崭新的项目，床头瑜伽，正是运用这种活动来为你全天定调，并创造一.. |
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发布时间：2008-04-13 - 点击：3次 - 字数：0字 | 最近逐渐兴起的一种新的减肥方法，他即不需要运动，也不需要节食，就是所谓的瑜伽。效果不知道如何，但却有人提供了一个比较.. |
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